山中麻里絵トレーナーによるレッスントレーニング開催(平成30年7月15日)

IMG_1004

BEST BODY JAPAN PRODUCTION所属の山中麻里絵トレーナーによるレッスントレーニングを小諸総合体育館にて行いました。

他道場からも多数の子供や保護者の方々も参加してくれました。ありがとうございました。

レッスンは午前中に行い、筋肉をほぐす所から始まりインナーマッスルの鍛え方や上半身下半身の鍛え方、最終的には音楽に合わせたリズミカルなトレーニングも行い、大変有意義なレッスンとなりました。

IMG_0989IMG_0993 IMG_0994

午後には練習試合を行いました。山中トレーナーも見学していただき、ときおり子供達に股関節のストレッチのやり方等を教えている姿も見受けられました。

山中トレーナー、貴重なレッスンをありがとうございました!